Pravidelné cvičenie s masážnymi guľami podporuje bystrosť a silu rúk. Starším ľuďom pomáha zbaviť sa pocitu znecitlivenia končatín, dlhodobo udržuje pamäť na vysokej úrovni a pomáha bojovať s únavou. Cviky s masážnymi guľami zlepšujú krvný obeh, normalizujú tlak, odstraňujú kŕče, trasenie rúk, zlepšujú pohyblivosť kĺbov a taktiež napomáhajú zladeniu pravej a ľavej mozgovej hemisféry. Výsledky z pravidelného cvičenia sú viditeľné. Na prstoch a dlaniach sa totiž nachádzajú akupunktúrne body, ktoré majú priamu spojitosť s vnútornými orgánmi a ovplyvňujú ich funkčnosť.
Pravidelné používanie masážnych gulí priaznivo účinkuje proti stresu a civilizačným chorobám. Gule sa používajú aj na podporenie činnosti vnútorných orgánov a zdravia všeobecne.
Masážne gule môžu byť použité pre relaxačné i meditačné účely.

Treba brať do úvahy aj pôsobenie karneolu, z ktorého je masážna guľa vybrúsená:
Karneol nás učí zamerať pozornosť na súčasnosť, prežívať naplno dnešný deň - "tu a teraz" a s radosťou plniť naše úlohy a povinnosti. Dodáva vitalitu a schopnosť sústrediť sa. Jeho uzemňujúca sila má obzvlášť význam pre tých, ktorí majú nestáleho ducha, sú roztržití alebo zmätení a ťažko hľadajú v živote smer.
Liečebné účinky: Karneol používame ku čisteniu krvi, zvykne sa používať i pri otrave krvi, dajú sa ním liečiť poruchy krvného obehu, kŕčové žily a všeobecné poruchy prekrvenia. Vhodný je i pre zlepšenie funkcií zažívacích orgánov, podporuje optimálne trávenie a spracovávanie stravy.
Veľkosť: priemer 40 mm.